Zurück zu dir
Wohlfühlzeiten-Abende, 1:1 Coaching, Online-Kurse, Workshops – dein Weg zu mehr Balance im Alltag. Du entscheidest, wie tief wir gehen.
VitalPraxis Kerstin Hiemer
Mehr Balance.
Mehr Balance.
Mehr Wohlfühlen.
Mehr Du.
Du gibst jeden Tag alles – für deine Familie, deinen Job, für alle, die dich brauchen.
Am Ende bleibt für dich selbst oft nichts mehr übrig.
Ich bin Kerstin Hiemer. Ich begleite Frauen in der Lebensmitte zurück zu sich selbst – mit kleinen,
alltagstauglichen Schritten statt Radikalkur. Und ich begleite Frauen, die ihr eigenes
Herzensbusiness aufbauen wollen – mit Klarheit statt Druck.
Mentorin für Balance & Selbstfürsorge
Zwei Wege
Wo möchtest du starten?
Beide Wege beginnen mit einem kleinen Schritt – ganz in deinem Tempo. Du entscheidest, wo es sich für dich gerade richtig anfühlt.
Dein Herzensbusiness
Du hast eine Idee, ein Herzensthema – aber zwischen Familie und Alltag bleibt kaum Raum, es wirklich anzugehen? Ich begleite dich mit Struktur und Selbstfürsorge – ohne Hustle.
Über mich
Meine Geschichte lesen
Wer steckt hinter der VitalPraxis Kerstin Hiemer?
Seit über 25 Jahren bin ich selbstständig – mit einem roten Faden: Menschen zurück zu sich selbst zu begleiten. Heute weiß ich, warum ich genau hier gelandet bin: bei Frauen in der Lebensmitte, die sich in ihrem eigenen Leben manchmal ganz hinten anstellen.
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Jahre Erfahrung
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Bücher veröffentlicht
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Podcast-Folgen
Mein Fundament
Das 5-Säulen-Konzept
Alles, was ich mit dir mache, baut auf fünf Säulen auf: Beziehung, Entspannung, Wellness, Ernährung, Gesundheit. Kein starres Programm – ein Buffet an Tools. Du nimmst dir, was gerade zu dir passt.
Beziehung
zuerst zu dir selbst
Entspannung
zwei Minuten bewusst atmen
Wellness
Rituale für Haut und Seele
Ernährung
kleine Veränderungen, große Wirkung
Gesundheit
Kraft aus Pflanzen, Kräutern & Kneipp
Deine Angebote auf einen Blick
Finde deinen Einstieg
Egal, ob du erstmal reinschnuppern oder dich intensiv begleiten lassen willst – hier findest du deinen Einstieg.
Stufe 1Klein anfangen
Buch „Jahreszeitliche Selbstfürsorge", Workshops an der VHS, in der Salzoase und der Salzgrotte – zum Reinschnuppern.
Stufe 2Tiefer gehen
Wohlfühlzeiten-Abende im Lumenroom und Herbstleuchten (Basenfasten) – für mehr als nur einen einzelnen Impuls.
Stufe 3Persönlich begleitet
1:1-Begleitung vom Klarheitsimpuls bis zum Wohlfühl-Kompass. Du entscheidest, wie eng wir zusammenarbeiten.
Erfahrungen
Das sagen Frauen, die mit mir gearbeitet haben
Besonders die Idee, mir einen gemütlichen Platz nur für mich zu schaffen, hat mich berührt. Kleine Rituale sind geblieben – wie ein ruhiger Anker im Alltag.
Die Impulse waren sanft, liebevoll und stärkend. Der Kurs hat mir immer wieder geholfen, innezuhalten und bei mir zu bleiben.
Kerstins Begleitung hat mich gehalten und getragen. Ihr Kurs hat mich daran erinnert, wie wichtig es ist, mich selbst nicht zu vergessen.
Zum Reinhören & Weiterlesen
Immer ein Impuls für dich
Blog Selbstfürsorge & die 5 Säulen
Alltagstaugliche Tipps rund um Selbstfürsorge, Atmung und die 5 Säulen.
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